Vous partez en vacances ou vous avez des congés.
Le temps est ensoleillé alors attention aux coups de soleil...

Voir cette article :
http://www.cchst.ca/oshanswers/diseases/skin_cancer.html

1.Réduction de l'exposition :
éviter de travailler entre 11h et 16h

2.Comment peut-on réduire le risque de cancer de la peau induit par le soleil?

• réduction de l'exposition au soleil;
  
• port de vêtements protecteurs;
  
• application d'un écran solaire sur la peau exposée;
  
• examen régulier de la peau à la recherche de taches suspectes.
  

http://www.biosante-attitude.info/index.php/sante-en-general/le-soleil/118-la-lumiere-du-soleil-et-de-la-sante?eb740f88e8672bb870733a56eef8596a=d1af91d3b64509b90113c71a8648d7c1

La lumière du soleil est absolument indispensable à une bonne santé. Ces derniers temps, on nous a présenté le soleil comme un ennemi. Si recevoir trop ou pas assez de soleil est mauvais pour nous, comment prouvons-nous obtenir ce dont nous avons besoin sans nous faire du mal ? Tout d'abord, il faut aller au soleil progressivement. Deuxièmement, il faut éviter d’y aller en milieu de journée. Il faut éviter les expositions au soleil de 10h du matin à 14h l’après-midi, ce qui réduira l'exposition aux rayons ultraviolets de 60% parce que le soleil est moins intense. La plupart des gens doivent passer au moins 10 minutes par jour au soleil, et plus longtemps le weekend. Si vous le faites comme ça, votre peau s’adaptera à travers la pigmentation de la peau et vous n’aurez pas de coup de soleil. Certains experts affirment que passer au moins une heure par jour au soleil (sans filtre) est essentiel pour la santé. Cela ne doit pas être en plein soleil, la lumière solaire indirecte est acceptable, mais il ne devrait pas que la lumière du soleil soit filtrée à travers le verre. La lumière du soleil est un nutriment très important pour la rétine. La rétine a besoin de tout le rayonnement solaire et le fait de porter des lunettes ou des verres de contact pourrait écarter les fréquences importantes qui sont essentielles à la santé à long terme. Lorsque vous êtes dans la lumière directe du soleil pendant longtemps, protégez-vous. Portez un chapeau à larges bords et des vêtements appropriés.


Nous devons nous protéger contre le cancer de la peau à la fois de l'intérieur et l'extérieur. Consommation d’une quantité optimale d'éléments nutritifs est essentielle. Mangez une alimentation plus riche en acides gras essentiels, frai et non raffiné. Une alimentation riche en carotène est essentielle. Des compléments peuvent être envisageable tel que le Caroplete qui contient un mélange naturel de carotènes dont lycopène. En outre, les vitamines A, C et E ainsi que des minéraux comme le zinc et le sélénium aidera à la fois protéger et réparer la peau.
Combien de temps on peut s’exposer au soleil dépend de votre individualité biochimique. Avec un peu de conscience et à la suite de tous ces conseils ci-dessus, vous devriez être en mesure de développer un sain bronzage doré et de tirer les bénéfices du soleil sans danger.

La santé est un choix, et par le développement de bonnes habitudes et de faire des choix judicieux, le soleil sera votre ami et non votre ennemi de la santé optimal

Merci pour la prévention !

sa tombe bien je prend facilement des coups de soleil moi

merci pour l'info , cet été je reste enfermé dans ma cave

LA solution: rester enfermé au travail! ....

faut que j'en parle a mon chef au boulot, pour le N°1:

1.Réduction de l'exposition :
éviter de travailler entre 11h et 16h

moi je suis tout a fait d'accord,mais lui ....pas sur

pour redevenir serieux,motarde a raison, il faut faire attention, encore plus pour les enfants,plus sensibles que nous,et moins conscient du danger

lol